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Bewegung
Sport über den Tag verteilt: Übungen
5 Übungen, die sie zu jeder Tageszeit machen können und nicht länger als 5 Minuten dauern.
Studie: Auch wenig Sport ist gesund!
Die Wichtigkeit von regelmäßiger Bewegung ist unter Medizinern völlig unumstritten. Eine neue Studie macht Sportmuffeln aber neue Hoffnung, denn der Körper profitiert bereits von kleinen Einheiten.
5-Minuten-Läufe so effektiv wie Ausdauer-Joggen
Glauben Sie auch, dass Laufen immer lange und intensive Trainingseinheiten erfordert? Dass das nicht ganz richtig ist, zeigt eine aktuelle Studie aus Texas.
NEUE BEITRÄGE
Fit trotz Winterzeit: 6 Tipps
Mit diesen Tipps fällt die Umstellung zur Winterzeit leicht.
Training für Po und Beine
Eine kräftige Po- und Beinmuskulatur sieht nicht nur gut aus, sie sorgt auch für eine stabile Wirbelsäule und eine gesunde Hüfte. Im Video zeigt Sportwissenschafter Billy Franzke, wie das richtige Training für Po und...
Trendsportart Slacklinen fördert Gleichgewicht
Die Trendsportart "Slacklinen" macht nicht nur Spaß - Sie ist laut Sportwissenschaftler Mag. Bernhard Franzke ein Ganzkörpertraining das Gleichgewicht und Stabilität fördert.
5-Minuten-Läufe so effektiv wie Ausdauer-Joggen
Glauben Sie auch, dass Laufen immer lange und intensive Trainingseinheiten erfordert? Dass das nicht ganz richtig ist, zeigt eine aktuelle Studie aus Texas.
Wie sportlich sind wir?
Nach einer aktuellen Umfrage anlässlich zum "Tag des Sports" am 20. September bewegen sich die Österreicher recht häufig, finden im Gegenzug aber ihre Mitbürger zu unsportlich.
Zahnschäden durch Leistungssport?
Sport ist gesund, das steht außer Zweifel. In einer Studie entdeckten Forscher jedoch Hinweise darauf, dass vor allem hohe Trainingsintensitäten Zahnschäden verursachen könnten.
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