Bewegung

Schwimmen ist ein so toller Sport, weil man ihn dank Hallenbäder eigentlich das ganze Jahr lang betreiben kann. Im Sommer ist es sowieso unumgänglich und macht mit diesen 10 Tipps noch mehr Spaß.

Wer viel läuft, kennt das Phänomen: Während und nach dem Joggen fühlt man sich richtig gut. Dieses Hochgefühl lösen Glückshormone aus, ganz entscheidend ist das Sättigungshormon Leptin beteiligt, das Lust auf´s Laufen...

Nichts ist im Sommer erfrischender als ein Sprung ins kühle Nass. Bei öffentlichen Schwimmbecken ist aber Vorsicht angesagt, denn sie stecken einer neuen Studie zufolge voller Chemikalien.

Selbst bei sommerlichen Temperaturen gibt es eher wenige Leute, die vollständig auf ihr Schuhwerk verzichten wollen. Dabei ist barfuß zu gehen gleich in mehrfacher Hinsicht gut für unseren Körper.

Wenn man so möchte, befinden wir uns dank dem Anstieg der Büro-Jobs in der "Epoche des Sitzens". Aus medizinischer Sicht ist das bedenklich, doch schon ein bisschen Bewegung kann die Problematik reduzieren.

Bewegungsmangel ist einer der größten körperlichen Risikofaktoren unserer Zeit. Viele positive Aktionen - wie etwa eine neue Kampagne in Salzburg - zeigen, dass gemeinsamer Sport leichter fällt.