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Bewegung
Sport über den Tag verteilt: Übungen
5 Übungen, die sie zu jeder Tageszeit machen können und nicht länger als 5 Minuten dauern.
Studie: Auch wenig Sport ist gesund!
Die Wichtigkeit von regelmäßiger Bewegung ist unter Medizinern völlig unumstritten. Eine neue Studie macht Sportmuffeln aber neue Hoffnung, denn der Körper profitiert bereits von kleinen Einheiten.
Kurze Sporteinheiten machen Lernen effizienter
Mit einem einfachen, schnellen Trick kann unser Gedächtnis gepusht werden.
5-Minuten-Läufe so effektiv wie Ausdauer-Joggen
Glauben Sie auch, dass Laufen immer lange und intensive Trainingseinheiten erfordert? Dass das nicht ganz richtig ist, zeigt eine aktuelle Studie aus Texas.
Ist unser Gehirn auf Faulheit programmiert?
Wer sich trotz Anlass einfach nicht zum Sport motivieren kann, darf eventuell sein Gehirn verantwortlich machen.
NEUE BEITRÄGE
Slacklining
Unter "Slacklining" versteht man eine Balance-Sportart, ähnlich dem Seiltanz, bei der ein Nylonband zwischen zwei Fixpunkten befestigt wird.
Sport verjüngt Zellen im Alter
Mit fortschreitenden Jahren altert jede einzelne Körperzelle. Kraftsport kann sogar bereits gealterte Zellen wieder jung machen.
In 9 Schritten: Vom Sportmuffel zur Sportskanone
Mehr Bewegung? Erfahren Sie in 9 Schritten wie das geht.
Sport im Herbst: 4 Herausforderungen
Der Herbst stellt sportlich aktive Menschen vor ein paar Herausforderungen. Wie trotzen Sie kühleren Temperaturen und was sollten Sie vor und nach Erkältungen beachten?
Langes Sitzen schadet den Gefäßen
Wer länger als 5 Stunden täglich vor der Glotze verbringt, hat ein doppelt so hohes Risiko, eine tödliche Lungenembolie zu entwickeln - verglichen mit Personen, die weniger als 2 1/2 Stunden fernsehen.
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