Bewegung

Runter vom Sofa, raus in die Natur! Wie Sie sich ohne große Anstrengung "in die Gänge" bringen und schrittweise Kondition und Muskeln aufbauen, zeigen die folgenden 5 Tipps.

Wer täglich im Park oder im Wald rund 20 Minuten lang Kraft tankt, fühlt sich lebendiger, frischer und weniger erschöpft.

Am Ruhepuls lässt sich das Risiko eines Herzinfarktes messen. Forscher weisen jetzt auf diese Tatsache hin. Neu daran: Das gilt auch für Menschen ohne Herzerkrankung.

Bereits ein minimaler Aufwand während des Arbeitsalltages genügt, um die Gesundheit drastisch zu verbessern - im Ausmaß von nur zwei Minuten.

Mit dem schönen Wetter kommt auch die Lust aufs Radfahren. Viele tauschen bei kürzeren Wegen das Auto nun gegen das Fahrrad aus, andere wagen sich gar auf große Touren. - 7 Tipps

Regelmäßige Bewegung in den Alltag einzubinden ist einer der größten Herausforderungen der heutigen Zeit, ein Tanzkurs scheint eine geeignete Alternative zu sein. Eine neue Studie widerlegt das - mit folgender...