Bewegung

Wie funktioniert die Vorbereitung auf einen Marathon? Wer zum ersten Mal auf Laufveranstaltungen wie einen Marathon hintrainiert, hat viele Fragen - gesund.at beantwortet sie.

Je höher der abgeschlossene Bildungsgrad, desto häufiger wird gesportelt. 91,6 % aller Menschen mit einem Universitäts- oder Fachhochschulabschluss betreiben gelegentlich Sport.

"Mehr Sport treiben" steht in der Liste der Neujahrsvorsätze zu Recht ganz weit oben. Mit diesen 6 wintertauglichen Sportarten gelingt Ihnen der Start in ein gesundes neues Jahr.

Ein gesundes Körpergewicht ist ein unerlässlicher Faktor für Langlebigkeit. Doch viel wichtiger ist regelmäßige - zumindest mäßige – Bewegung, wie eine neue Studie vermuten lässt.

Forscher werteten Langzeitdaten einer dänischen Studie aus und kamen zu folgendem Schluss: Übermäßig viel Joggen schadet der Gesundheit und verkürzt sogar das Leben.

Freeletics umfasst einen individualisierten Trainingsplan mit hochintensiven Kraftübungen und Laufeinheiten.