Bewegung

10 Minuten in mäßigen Tempo Stiegen zu steigen bringt ungeahnte Energie zum Vorschein.

In etwas höherem Alter regelmäßig Sport zu machen ist für die Fitness des Gehirns unentbehrlich.

Wenn wir vor dem Morgensport auf Frühstück verzichten, werden die Fettreserven stärker angeknabbert.

Wer stundenlang auf Smartphone, Tablet oder E-Book schaut, setzt seinen Rücken großer Last aus. Wir haben 5 Tipps, wie sich der sogenannte Handynacken vermeiden lässt.

Durch Vitamintabletten mit Antioxidantien zum Extra-Kick?. Hoch dosiertes, künstliches Vitamin E und C hemmen das Muskelwachstum.

Es ist es wichtig, nicht nur Fitness-Ziele zu setzen sondern sie auch umzusetzen. Die folgenden 7 Fitness-Tipps helfen Ihnen dabei.