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Bewegung
Sport über den Tag verteilt: Übungen
5 Übungen, die sie zu jeder Tageszeit machen können und nicht länger als 5 Minuten dauern.
Studie: Auch wenig Sport ist gesund!
Die Wichtigkeit von regelmäßiger Bewegung ist unter Medizinern völlig unumstritten. Eine neue Studie macht Sportmuffeln aber neue Hoffnung, denn der Körper profitiert bereits von kleinen Einheiten.
5-Minuten-Läufe so effektiv wie Ausdauer-Joggen
Glauben Sie auch, dass Laufen immer lange und intensive Trainingseinheiten erfordert? Dass das nicht ganz richtig ist, zeigt eine aktuelle Studie aus Texas.
NEUE BEITRÄGE
Slacklining
Unter "Slacklining" versteht man eine Balance-Sportart, ähnlich dem Seiltanz, bei der ein Nylonband zwischen zwei Fixpunkten befestigt wird.
Langes Sitzen schadet den Gefäßen
Wer länger als 5 Stunden täglich vor der Glotze verbringt, hat ein doppelt so hohes Risiko, eine tödliche Lungenembolie zu entwickeln - verglichen mit Personen, die weniger als 2 1/2 Stunden fernsehen.
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