Frauengesundheit im Gleichgewicht – Intimflora, Wechseljahre und Gewichtsmanagement im Fokus

Wie hängen Intimflora, Hormone und Körpergewicht zusammen und welche Rolle spielt dabei der Darm? Diese Fortbildung bietet verständliche Einblicke in zentrale Themen der Frauengesundheit und lädt dazu ein, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Zum Auftakt stehen das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora, die Bedeutung von Milchsäurebakterien sowie mögliche Einflüsse von Medikamenten und hormonellen Veränderungen im Mittelpunkt. 

Der Themenblock Wechseljahre greift Fragen zu Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und unruhigen Nächten auf und beleuchtet das Zusammenspiel von Darm-Mikrobiom und Hormonhaushalt. Wie hängen Veränderungen der Darmflora und hormonelle Umstellungen zusammen? Welche Bedeutung haben Ernährung und Lebensgewohnheiten für das Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase? I

Abschließend richtet sich der Blick auf Darmbakterien, Nahrungsverwertung und Gewichtsmanagement. Welche Rolle spielen Ballaststoffe und die Zusammensetzung der Darmflora, und welche Erwartungen sind realistisch? So erhalten die Teilnehmerinnen verständliches Hintergrundwissen und praktische Anregungen, um ihre Gesundheit bewusst und passend zu ihrer persönlichen Lebensphase zu unterstützen.

Referentin: Dr. rer. nat. Margheritha Breisach