×

Barfuß durch die Welt laufen und die Muskeln fördern

Barfuß im Sand
Diesen Artikel mit Freunden teilen
Nicht nur am Strand sollten wir ab und an einen Spaziergang barfuß zurücklegen. (Pixabay.com)

Selbst bei sommerlichen Temperaturen gibt es eher wenige Leute, die vollständig auf ihr Schuhwerk verzichten wollen. Dabei ist barfuß zu gehen gleich in mehrfacher Hinsicht gut für unseren Körper.

Gerade im Sommer ist die richtige Schuhwahl oftmals nicht ganz einfach. Schweißfüße scheinen fast unvermeidbar, neu gekaufte Sandalen bergen die Gefahr von Blasen. Auch die eigentlich so praktischen Flip-Flops sind bei Medizinern nicht unumstritten. Doch vielleicht sind all diese Probleme ja ein guter Grund, einfach mal ganz auf das Fußgewand zu verzichten.

Muskulatur stärken

Zu diesem Schritt rät zumindest das Deutsche Grüne Kreuz in einer aktuellen Mitteilung, denn barfuß zu laufen würde unserer Gesundheit durchaus Gutes tun. Demnach wird die Sohlenhaut kräftiger und widerstandsfähiger, wenn wir regelmäßig auf Schuhe verzichten. Schmerzen oder gar kleine Wunden nehmen also sukzessive ab. Darüber hinaus wird durch diese ungewöhnliche Maßnahme unsere Muskulatur gestärkt. Schließlich müssen die Unebenheiten des Bodens ausgeglichen werden, vom Fuß ist also Beweglichkeit gefordert.

Diabetiker müssen aufpassen

Rückenprobleme, Fehlstellungen und Schmerzen könnten somit langfristig vermieden werden. Diabetiker müssen allerdings vorsichtig sein, da sie meistens ein vermindertes oder gestörtes Schmerzempfinden haben. Sie könnten daher eine erlittene Fußverletzung womöglich nicht gleich bemerken und sich dem Risiko einer Infektion aussetzen. Nach einem barfuß bewältigen Spaziergang haben unsere Füße ein besonders Service verdient. Spülen Sie sie mit Seife gründlich ab und gönnen Sie ihnen danach noch eine pflegende Creme.

AUTOR


Michael Leitner


ERSTELLUNGSDATUM


14.07.2016

Cookie-Informationen zu dieser Website


Wir verwenden Cookies zur Bereitstellung von gesund.at , für nutzerfreundliche Features und Social-Media-Funktionen, um Zugriffe zu analysieren, relevante Inhalte vorzuschlagen und gemeinsam mit unseren Werbepartnern auf das Surfverhalten abgestimmte Werbeanzeigen einzublenden. Hier können Sie alle zustimmungspflichtigen Cookies akzeptieren oder ablehnen:


oder weitere Informationen in unserer Cookie-Richtlinie einsehen. Sie können Ihre Zustimmung jederzeit widerrufen. Informationen zu den Auswahl- und Kontrollmöglichkeiten und zur Ausübung des Widerrufs- oder Widerspruchsrechtes finden Sie in unserer Datenschutzinformation.

Bitte beachten Sie, dass manche Cookies für den reibungslosen Betrieb von gesund.at unerlässlich sind. Solange Sie zustimmungspflichte Cookies nicht akzeptiert haben, werden nur solche Cookies gesetzt, die erforderlich sind, um die reibungslose Nutzung von gesund.at zu ermöglichen. Diese dienen nicht dazu, personenbezogene Daten zu sammeln und werden von Ihrer Zustimmung unabhängig verwendet.