Bewegung

Mit dem Fahrrad in die Arbeit hat viele Vorteile für unsere Gesundheit. Jedoch muss man einige Dinge beim Radfahren beachten um sicher an sein Ziel zu kommen.

Sie sind in vielen Büros aktuell der letzte Schrei, doch wie gesund sind Stehschreibtische wirklich? Wir analysieren die Vor- und Nachteile.

Mehrmals pro Tag ein paar Minuten im Treppenhaus herum zu laufen wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit aus.

Ein muskulöser Hals kann das Risiko für eine Gehirnerschütterung senken, was insbesondere für Profisportler von Bedeutung ist.

Regelmäßiges Krafttraining sorgt nicht nur für äußere Veränderungen, sondern stärkt auch die inneren Werte – wie etwa die Herzgesundheit.

Regelmäßige Bewegung und der Erhalte einer guten Ausdauer wirken sich direkt auf die Lebenserwartung aus.