No-Go: Diese 8 Dinge nicht vor Sex essen!

Manche Lebensmittel steigern nachweislich das Lustempfinden. Es gibt aber auch das Gegenteil: Welche 8 Speisen und Getränke Sie meiden sollten, wenn Sex geplant ist.

Einige Lebensmittel sind generell sehr gesund, dennoch sollte man auf sie einige Stunden vor dem Sex verzichten. Dazu gehören beispielsweise Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen. Sie bringen viel Eiweiß, aber direkt vor einem Date könnten sie unangenehme "Nebenwirkungen" haben - wie auch Frittiertes oder Energy Drinks. 8 Speisen, die Sie einige Stunden vor dem Sex besser meiden - Ihr Partner wird es Ihnen danken.

Ein großes Stück Steak gilt als typisches Essen bei einem romantischen Date. Dabei erfordert die Verdauung erst einmal viel Energie und das macht schlapp statt fit. Rotes Fleisch schadet also dem Sexualleben, ist aber auch sonst nicht besonders gesund. Studien zufolge leben Männer kürzer als Frauen, weil sie öfters zu Steak und Co greifen.

Tonic Water und manche anderen Softdrinks enthalten Chinin. Studien haben gezeigt, dass sich dieser Inhaltsstoff negativ auf die sexuelle Funktionsfähigkeit auswirkt. Zudem sind Tonic-Getränke meist auch reich an weißem Zucker, der schon nach kurzer Zeit müde werden lässt.

Übermäßiger Salzkonsum ist langfristig gar nicht gut für das Herz-Kreislaufsystem. Kurzfristig führt Salz auch dazu, dass der Körper mehr Wasser speichert. Die Konsequenz: Wir fühlen uns "aufgeschwemmt" - nicht gerade die beste Voraussetzung für eine Liebesnacht. Vorsicht: Salz ist in vielen Speisen versteckt, vor allem in ungesunden Fertiggerichten.

Pfefferminze fördert die Verdauung. Durch ihre appetithemmende Wirkung kann es bei gesundem Abnehmen unterstützen. Auch gegen Mundgeruch ist Pfefferminze wirksam, weshalb viele gerade vor einem Date zu einem Kaugummi greifen möchten. Vor dem Sex ist von Pfefferminzgenuss aber eher abzuraten, sei es in Tee-, Kaugummi- oder Zuckerlform. Der Grund: Menthol, das in Pfefferminze enthalten ist, reduziert Libido-förderndes Testosteron.

Dunkle Schokolade (mindestens 70 % Kakaogehalt) gilt zu Recht als Lustspeise. Sie setzt Endorphine frei, die entspannen und glücklich machen. Bei Milchschokolade ist aber kaum noch Kakao, dafür aber umso mehr Zucker enthalten. Der macht eher lethargisch als lustvoll.

Energy Drinks wirken ähnlich wachmachend wie Kaffee, sind aber deutlich ungesünder. Neben Koffein enthalten sie nämlich Zucker, künstliche Farbstoffe und Aromen und meist noch andere Aufputscher wie Taurin. Die Kombination führt zu einem kurzen Energieschub, gefolgt von einem Energieloch. Besser: Wer sich vor einem Date müde fühlt, sollte zu gesünderen Alternativen wie Kaffee ohne Zucker oder Grünem Tee greifen.

Bohnen und Linsen sind gesund: Sie haben viele Ballaststoffe und hochwertiges pflanzliches Eiweiß. Manche Menschen vertragen sie auch vor dem Sex gut und dürfen sich nach dem Verzehr sogar über einen Energie-Schub freuen. Bei anderen lösten Hülsenfrüchte aber Blähungen aus. In diesem Fall lieber ein paar Stunden vor dem Sex darauf verzichten.

Pommes und andere frittierte Speisen sind reich an ungesunden Transfettsäuren. Diese gesättigten Fette schaden nicht nur dem Herz, sondern führen akut auch zu Müdigkeit und Trägheit. Studien zeigen sogar, dass die Durchblutung der Geschlechtsorgane gemindert wird, was die Erektions- und Orgasmusfähigkeit hemmt. Deshalb gilt: Frittiertes generell einschränken, vor dem Sex aber ganz meiden.