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Welche Sex-Stellungen Frauen bei Rückenschmerzen gut tun

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Doggy Style tut beiden Geschlechtern gut, wenn sie zeitgleich Rückenschmerzen haben. (Kittiphan / Fotolia.com)

"Schatz heute nicht, ich habe Rückenschmerzen" – Mit Schmerzen lustvolle, erotische Stunden zu erleben ist gerade für chronische Rückenschmerzen-Betroffene nicht einfach – Forscher geben jetzt Tipps für Sex-Stellungen bei Frauen.

Mit dem Wissen rund um die richtigen Sex-Positionen soll das Liebesleben Betroffener erhalten bleiben, so Forscher aus Kanada. Deshalb untersuchten sie 10 Pärchen zwischen 20 und 50 Jahren in 5 unterschiedlichen Stellungen beim Sex. Dabei wurden die Bewegungen der Körper am Computer verfolgt, um herauszufinden welche Teile der Wirbelsäule bei welchen Sex-Positionen belastet werden. Nachdem die Ergebnisse für Männer bereits veröffentlicht wurden – Doggy Style und Missionarsstellung sind demnach bei ihnen rückenentlastend – liegen jetzt auch die wissenschaftlichen Ratschläge für Frauen mit chronischen Rückenschmerzen vor.

Welche Sex-Stellungen entlasten den Rücken von Frauen?

  • Missionarsstellung: gut für Frauen, die Schmerzen beim Dehnen oder Wölben des Rückens haben. Tipp der Forscher: Ein Kissen unter dem Rücken entlastet zusätzlich.

  • Löffelchenstellung: gut für Frauen, die Schmerzen während des Sitzens haben oder Probleme beim Vorbeugen. Nicht für Frauen, die Schmerzen beim Dehnen oder Wölben des Rückens verspüren.

  • Doggy Style: gut für Frauen, die Schmerzen beim Sitzen oder beim Vorbeugen haben. Tipp der Forscher: zum Abstützen die Ellbogen verwenden

 

In die nächste Phase der Studie sollen sowohl mehr Arten von Rückenschmerzen, als auch Sex-Positionen miteinbezogen werden. Werden die vorangegangen Ergebnisse für Männer miteinbezogen, so lässt sich ableiten: Doggy Style tut beiden Geschlechtern gut, wenn sie zeitgleich Rückenschmerzen haben. Bei langanhaltenden oder besonders starken Rückenschmerzen sollte bei Sexwunsch ein Physiotherapeut konsultiert werden

AUTOR


Elisabeth Mondl


ERSTELLUNGS-/
ÄNDERUNGSDATUM


27.10.2014 / 07.05.2019