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Ist Ausschlafen am Wochenende ungesund?

Ist Ausschlafen am Wochenende ungesund?
Am Wochenende ausschlafen kann so angenehm sein, soll einer neuen Studie zufolge aber ein Gesundheitsrisiko sein. (Syda Productions - Fotolia.com)

Nach stressigen Arbeitstagen freuen sich viele Menschen darauf, am Wochenende endlich wieder länger schlafen zu können. Eine neue Studie warnt aber, dass dieses Procedere ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellt.

Immer mehr Menschen beklagen sich in der heutigen Arbeitswelt über zu viel Stress. Psychische Belastungssyndrome wie Burnout sind in unserem Sprachgebrauch mittlerweile stark verankert. Gerade vor diesem Hintergrund hat das Wochenende für viele einen noch höheren Stellenwert bekommen. Sich endlich wieder richtig auszuschlafen, genießt dabei höchste Priorität - gesund dürfte dies allerdings nicht sein.

Länger schlafen an arbeitsfreien Tagen

An der Universität Pittsburgh in den USA haben Wissenschafter einen Zusammenhang zwischen zu langem Wochenend-Schlaf und diversen Gesundheitsrisiken hergestellt. Wer unter der Woche früh aus dem Bett muss, dafür aber Samstag oder Sonntag wesentlich länger schläft, erhöht demnach die Anfälligkeit für Diabetes und Herzkrankheiten. An der Studie nahmen 447 Männer und Frauen teil, die mit Schlafbeobachtungsgeräten untersucht wurden. Etwa 85% der Teilnehmer schliefen an arbeitsfreien Tagen deutlich länger.

Umdenken bei Schichtarbeit?

In der Medizin ist bereits länger vermutet worden, dass ein unregelmäßiger Rhythmus negative Folgen für die Gesundheit haben dürfte. Die Studie konnte nun bestätigen, dass unter anderem die Cholesterinwerte schlechter werden und das Insulinniveau ansteigt. In manchen Fällen könne sich sogar der Body-Mass-Index erhöhen. Vor allem Schichtarbeiter sind von diesen Nachteilen stark betroffen, hier fordern die Autoren ein Umdenken auf Seiten der Arbeitgeber.

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