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Welche Sex-Stellungen Frauen bei Rückenschmerzen gut tun

Welche Sex-Stellungen Frauen bei Rückenschmerzen gut tun: Frau hat Rückschmerzen, sitzt auf Bett
Doggy Style tut beiden Geschlechtern gut, wenn sie zeitgleich Rückenschmerzen haben. (inesbazdar - Fotolia.com)
Dieser Artikel ist Teil des Gesundheitsfensters Sexualität

"Schatz heute nicht, ich habe Rückenschmerzen" - Mit Schmerzen lustvolle, erotische Stunden zu erleben ist gerade für chronische Rückenschmerzen-Betroffene nicht einfach - Forscher geben jetzt Tipps für Sex-Stellungen bei Frauen.

Mit dem Wissen rund um die richtigen Sex-Positionen soll das Liebesleben Betroffener erhalten bleiben, so Forscher aus Kanada. Deshalb untersuchten sie 10 Pärchen zwischen 20 und 50 Jahren in 5 unterschiedlichen Stellungen beim Sex. Dabei wurden die Bewegungen der Körper am Computer verfolgt, um herauszufinden welche Teile der Wirbelsäule bei welchen Sex-Positionen belastet werden. Nachdem die Ergebnisse für Männer bereits veröffentlicht wurden - Doggy Style und Missionarsstellung sind demnach bei ihnen rückenentlastend - liegen jetzt auch die wissenschaftlichen Ratschläge für Frauen mit chronischen Rückenschmerzen vor.

Welche Sex-Stellungen entlasten den Rücken von Frauen?

  • Missionarsstellung: gut für Frauen, die Schmerzen beim Dehnen oder Wölben des Rückens haben. Tipp der Forscher: Ein Kissen unter dem Rücken entlastet zusätzlich.
  • Löffelchenstellung: gut für Frauen, die Schmerzen während des Sitzens haben oder Probleme beim Vorbeugen. Nicht für Frauen, die Schmerzen beim Dehnen oder Wölben des Rückens verspüren.
  • Doggy Style: gut für Frauen, die Schmerzen beim Sitzen oder beim Vorbeugen haben. Tipp der Forscher: zum Abstützen die Ellbogen verwenden

In die nächste Phase der Studie sollen sowohl mehr Arten von Rückenschmerzen, als auch Sex-Positionen miteinbezogen werden. Werden die vorangegangen Ergebnisse für Männer miteinbezogen, so lässt sich ableiten: Doggy Style tut beiden Geschlechtern gut, wenn sie zeitgleich Rückenschmerzen haben. Bei langanhaltenden oder besonders starken Rückenschmerzen sollte bei Sexwunsch ein Physiotherapeut konsultiert werden.

 


                                                                                                                                     Quelle: vielgesundheit.at

Quellen

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