Nicht entspannend: Fernsehen löst Schuldgefühle aus

Fernsehen führt nicht zu Entspannung: Frau hält Fernbedienung
Meditation oder Yoga-Kurse sollen entspannender wirken als Fernsehen. (vadymvdrobot - Fotolia.com)
Fast jeder tut‘s oder hat es schon mal getan: Relaxen mit Fernsehen. Das wirkt aber eher betrübend als entspannend, haben jetzt Forscher der Uni Mainz herausgefunden.

Fernsehen ist für Viele ein fixer Tagesprogrammpunkt. Gerade jene, die nach einem langen Arbeitstag gestresst und ausgelaugt nach Hause kommen, suchen im Fernsehen eine Entspannungsmöglichkeit. Ob die abendlichen Fernsehrituale auch tatsächlich das bringen, was viele annehmen, wollte ein niederländisch/deutsches Forscherteam herausfinden. Und erlangte im Rahmen einer Studie, welche kürzlich im "Journal Of Communication" veröffentlicht wurde, ein unerwartetes Ergebnis.

Fernsehen wirkt anders als gedacht

In der Studie wurden 471 Probanden befragt, wie sie sich am Vortag nach der Arbeit gefühlt haben und welche Medien sie im selben Zeitraum konsumiert haben. Die Ergebnisse widersprechen den allgemeinen Erwartungen, denn: Die Forscher fanden heraus, dass Fernsehen eher depressiv macht und Schuldgefühle hervorruft. Von Entspannung und Revitalisierung keine Spur. Warum ist das so?

Die Forschungsergebnisse zeigen, dass speziell jene, die abends ausgelaugt von der Arbeit sind, im Fernsehen die Möglichkeit sehen, wichtige Aufgaben hinauszuzögern. Und genau dieses Hinausschieben wurde wiederum als Ursache der erwähnten Schuldgefühle gedeutet. Durch Meditation oder Yoga-Kurse stellen sich die gewünschten Effekte am ehesten ein, so die Forscher.

Zeiträuber Fernsehen

Laut Dr. Leonard Reinecke von der Johannes Gutenberg Universität Mainz ist die Studie ein großer Schritt in der Medienwirkungsforschung. Der Zusammenhang zwischen Medienkonsum und Wohlbefinden sei sehr kompliziert. Gerade vor dem Hintergrund, dass Medienkonsum zeitintensiv ist. Die Folge: Für das Erledigen alltäglicher Aufgaben und der Befriedigung sonstiger Bedürfnisse fehlt oftmals die Zeit. Diese Dinge werden dann häufig in den Hintergrund gedrängt, was wiederum zu Unausgeglichenheit und negativen Emotionen führt.

TV-Dokumentationen entspannen noch am ehesten

Für jene, die trotz allem dennoch nicht auf das Fernsehen verzichten wollen: Die Studie zeigte auch, dass das Schauen von niveauvollen Dokumentation am ehesten eine entspannende Wirkung mit sich bringt.

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  • Redaktionelle bearbeitung Elisabeth Mondl
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