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Abnehmen ohne Qual

Abnehmen ohne Qual: Gelbe, orange, grüne und rote Gummibären.
Auch auf Gummibären müssen sie nicht unbedingt ganz verzichten. (Schlierner - Fotolia.com)

Für die meisten Menschen bedeutet Abnehmen Diät. Und eine Diät heißt für viele schlichtweg Verzicht, um die lästigen Kilos endlich loszuwerden und sich wieder wohlzufühlen.

So muss es aber gar nicht sein. Die langfristigsten und erfolgreichsten Abnehmversuche sind die, die nicht von Verzicht und ständigem Hungergefühl geprägt sind. Oft reicht es schon, ungesunde mit gesunden Lebensmitteln zu ersetzen. Wer sich dann noch viel bewegt, kann damit sogar gelegentliche Ernährungssünden gutmachen. Außerdem empfiehlt es sich, langsam zu essen und keine Großpackungen zu kaufen, da man sonst Gefahr läuft, unverhältnismäßig große Portionen zuzubereiten und zu verputzen. 

Weitere Tipps, wie Sie ohne Diät abnehmen, finden Sie unter: https://www.kilocoach.com/artikel/abnehmen-ohne-diaet

 

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